Hierro, Fe en Aceite vegetal, mantequilla para untar, reducida en calorías Calculadora
Grasas y aceites
En 100 g (Gramos) de Aceite vegetal, mantequilla para untar, reducida en calorías hay 0.04 mg de Hierro, Fe.
Aceite vegetal, mantequilla para untar, reducida en calorías
Aceite vegetal, mantequilla para untar, reducida en calorías es un tipo de Grasas y aceites. Los nutrientes más importantes en Aceite vegetal, mantequilla para untar, reducida en calorías se enumeran a continuación.
Agua
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44.7 g
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44.7
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g
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La energía (calorías)
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465 kcal
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465
|
kcal
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Energía (julios)
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1946 kJ
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1946
|
kJ
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Proteína
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0 g
|
0
|
g
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lípido total (grasa)
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53 g
|
53
|
g
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Ceniza
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2.3 g
|
2.3
|
g
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Hidratos de carbono, por diferencia
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0 g
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0
|
g
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Fibra, dietética total
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0 g
|
0
|
g
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Azúcares, total de
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0 g
|
0
|
g
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Calcio, Ca
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6 mg
|
6
|
mg
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Hierro, Fe
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0.04 mg
|
0.04
|
mg
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El magnesio, Mg
|
0 mg
|
0
|
mg
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El fósforo, P
|
10 mg
|
10
|
mg
|
Potasio, K
|
6 mg
|
6
|
mg
|
Sodio, Na
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581 mg
|
581
|
mg
|
Zinc, Zn
|
0.01 mg
|
0.01
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.001 mg
|
0.001
|
mg
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El selenio, Se
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0.5 µg
|
0.5
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0 mg
|
0
|
mg
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tiamina
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0 mg
|
0
|
mg
|
Riboflavina
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0.01 mg
|
0.01
|
mg
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La niacina
|
0.01 mg
|
0.01
|
mg
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La vitamina B-6
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0 mg
|
0
|
mg
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El folato, el total de
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1 µg
|
1
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
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1 µg
|
1
|
µg
|
El folato, DFE
|
1 µg
|
1
|
µg
|
La colina, el total de
|
6.5 mg
|
6.5
|
mg
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Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina B-12, añadido
|
0 µg
|
0
|
µg
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La vitamina A, RAE
|
819 µg
|
819
|
µg
|
retinol
|
768 µg
|
768
|
µg
|
Caroteno, beta
|
610 µg
|
610
|
µg
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
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La vitamina A, IU
|
3577 IU
|
3577
|
IU
|
El licopeno
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La luteína + zeaxantina
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
9.2 mg
|
9.2
|
mg
|
La vitamina E, añadido
|
0 mg
|
0
|
mg
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
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La vitamina K (filoquinona)
|
61.1 µg
|
61.1
|
µg
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Los ácidos grasos, saturados totales
|
17.88 g
|
17.88
|
g
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4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0.71 g
|
0.71
|
g
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0.46 g
|
0.46
|
g
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0.3 g
|
0.3
|
g
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0.66 g
|
0.66
|
g
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0.76 g
|
0.76
|
g
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
2.13 g
|
2.13
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
9.02 g
|
9.02
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
4 g
|
4
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
20.77 g
|
20.77
|
g
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16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.41 g
|
0.41
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
20.16 g
|
20.16
|
g
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
11.15 g
|
11.15
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
10.69 g
|
10.69
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.46 g
|
0.46
|
g
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0 g
|
0
|
g
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Colesterol
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54 mg
|
54
|
mg
|
El alcohol, acetato de
|
0 g
|
0
|
g
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Cafeína
|
0 mg
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0
|
mg
|
teobromina
|
0 mg
|
0
|
mg
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Nutrientes en Aceite vegetal, mantequilla para untar, reducida en calorías